Russamento: quali sono le cause?
Il Russamento può essere potenzialmente pericoloso!
Scopri tutte le cause, i rimedi e le conseguenze sulla salute.
Se il sonno però è disturbato pressoché tutte le notti, è bene individuarne la causa. Le cause della roncopatia, questo è il termine medico, possono essere diverse:
- Problemi nasali: provocano uno stato di ostruzione che può essere transitorio nel caso di raffreddore, oppure cronico quando si tratta di ipertrofia dei turbinati, deviazione del setto, poliposi nasali, sinusite.
- Anatomia della bocca e della gola: alterazioni del palato molle, della lingua e dell’ugola possono ostruire parzialmente il passaggio dell'aria attraverso le vie aeree durante il sonno. Lo stesso accade nel caso di ingrossamento della tonsilla oppure delle adenoidi o della base linguale.
- Apnee notturne: il russamento, quando è abituale, può essere indice di una grave patologia cronica, la cosiddetta sindrome delle apnee notturne. Tale patologia è riconoscibile anche attraverso altri sintomi, come la stanchezza diurna, la difficoltà a concentrarsi, il verificarsi di colpi di sonno (alla guida, al cinema, a teatro…). Diagnosticare per tempo questa malattia è fondamentale: le apnee notturne, infatti, possono portare a gravi patologie cardiache (ictus, ipertensione, infarto…).
Rimedi al russamento: quanti e quali?
Numerosi sono i rimedi per non russare, alcuni decisamente validi, altri meno. Un calcio alle caviglie, un fischio sommesso, un rumore; eccoli, gli stratagemmi che si usano per far smettere il partner di russare. Certo, funzionano, ma i benefici sono di breve durata tanto che talvolta la parentesi di silenzio è così breve da non permettere di riprendere sonno. Il fenomeno del russamento potrebbe avere diverse cause: non bisogna, quindi, sottovalutarlo ma comprenderne le origini. Il russatore, infatti, potrebbe essere affetto da apnee notturne, una malattia del sonno poco conosciuta che affligge circa il 6% degli italiani. C’è però una soluzione da adottare per far sì che il partner non russi più e per risolvere le apnee notturne, se ne soffre: andare dal medico per farsi prescrivere gli esami adatti a inquadrare il problema e individuare di conseguenza il trattamento più indicato.
Come capire se si tratta di Apnee Notturne?
Per rispondere a questa domanda esiste un esame specifico, che rileva, in modo indolore, il russamento, i battiti cardiaci, il flusso respiratorio e la frequenza cardiaca. Questo esame si chiama polisonnografia e sarà necessario recarsi in un ospedale/centro specializzato in quanto l'esame si svolgerà di notte (mentre il paziente dorme) utilizzando delle camere completamente attrezzate.
Esiste poi un altro esame, in alternativa alla polisonnografia (che rimane comunque l'esame più efficiente), che può essere svolto direttamente al domicilio. E' il monitoraggio cardio-respiratorio, un esame meno invasivo ma altrettanto utile alla diagnosi delle apnee notturne.
CPAP
l'aria mantiene aperte le vie aeree ed evita le Apnee Notturne
Se si tratta di Apnee: la terapia ventilatoria
Se si tratta di russamento: rivedere lo stile di vita!
Non sempre il russamento è indice di apnee notturne. La visita dal medico serve anche per individuare le cause scatenanti e correggerle, risolvendo il disturbo.
Ecco quindi alcuni rimedi per smettere di russare:
- Seguire una dieta bilanciata per ritrovare il peso forma;
- Evitare le bevande alcoliche nelle ore serali, o comunque limitare il consumo a un bicchiere di vino oppure di birra;
- Consumare una cena leggera e possibilmente entro le 21, in modo da permettere una corretta digestione;
- Smettere di fumare.
I fattori di rischio del russamento
I nostri servizi per il russamento
VitalAire offre il servizio di monitoraggio cardio respiratorio al domicilio, utile a diagnosticare la sindrome delle apnee notturne. Inoltre, nel caso di apnee notturne, VitalAire fornisce un servizio che consente di avviare e proseguire il trattamento ventilatorio prescritto dal medico specialista, direttamente al domicilio del paziente.